?

Log in

No account? Create an account

September 4th, 2013

Доброе утро!


Корица с йогуртом (кефиром) - пища топ-моделей

Если на ночь вы снова проголодались, существует этот мега-крутой рецепт!
Смешиваем кефир или несладкий йогурт с корицей (ее берем по вкусу, в среднем пол чайной ложки) и пьем. Кефир лучше взять комнатной температуры.

Результаты будут! В том числе и на лицо. Этот напиток не только насыщает, но и улучшает пищеварение и цвет лица. Попробуйте!


«Прогулка фермера» — это действительно просто потрясающее упражнение для развития основных мышечных групп, улучшения силовых показателей, выносливости и укрепления всего мышечного корсета. Главная особенность данного упражнения в том, что выполнять его можно где угодно, с любыми отягощениями: с гантелями, тяжелыми сумками, с бочками или блинами от штанги. Все, что необходимо для выполнения прогулок фермера – это тяжелые предметы, которые вы можете взять в свои руки и тащить к определенной точке. Это может быть 50 метров (тогда вес снарядов должен быть достаточно большой), 100 метров или даже 1 км (с небольшими отягощениями).
Read more...Collapse )

Интересное исследование провели в Московском научно-практическом центре спортивной медицины. Там изучали действие на спортсменов высокой квалификации ноотропного препарата Нобен. В течение 3 недель он тестировался на профессиональных спортсменах: 30 человек в эспериментальной группе и столько же – в контрольной. В ходе исследования спортсмены должны были бежать на тредбане до отказа, при этом каждую минуту им повышали нагрузку. При этом учитывали не только физические показатели и результаты анализов, но и уровень раздражительности, отношение к нагрузкам. Оказалось, что у спортсменов, принимавших Нобен, работоспособность увеличилась примерно на 20%, а через 5 дней после окончания курса была почти на 10% выше, чем у группы, не принимавшей препарат. То есть действие лекарства сохранилось, спортсмены продолжали ощущать хороший тонус и желание тренироваться.
При этом Нобен не содержит допинговых компонентов, не вызывает привыкания. У спортсменов не выявлено побочных эффектов, не наблюдалось «синдрома отмены». По результатам исследования препарат рекомендован к применению в спортивной медицине.

Profile

wtf_da_a_eleven
wtf_da_a_eleven

Latest Month

December 2015
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel