?

Log in

No account? Create an account

August 26th, 2013

Доброе утро!

Всем удачного понедельника!:)

Поздравляю своих френдов с Днём Рождения!

grimnir74
3ojlotou
Желаю вам: счастья,здоровья, успеха,удачи во всех начинаниях,огромной и чистой любви,взаимопонимания,

Интересно знать..

Всех так заинтересовала картинка из этого поста http://wtf-da-a-eleven.livejournal.com/188856.html

Поэтому вот вам пост:)


Полезные рецепты фруктовых Смузи с овсянкой для похудения на завтрак или перекус.

В каждый из коктейлей, представленных здесь, входят семена чиа. Это удивительно полезный продукт. В них содержится много белка, кальция, витамина В, антиоксидантов, ненасыщенных жирных кислот Омега-3. Семена чиа замедляют преобразование крахмала в сахар, тем самым помогая регулировать баланс сахара в крови.

К тому же, они поглощают воды в 10 раз больше своего веса, превращаясь в желеобразную субстанцию. Поэтому они идеальны в качестве загустителя для смусси. Обычно для этого используется лёд или замороженные фрукты, но тогда готовое блюдо нужно есть сразу, а мы хотим некоторое время хранить его в холодильнике. И не пугайтесь, у семян абсолютно нейтральный вкус, так что вкус смусси от их добавления не изменится.


Read more...Collapse )

10 заповедей.


10 заповедей о приседе:

Полуприседы - дают полурезультаты.
Не приседать – плохо для коленей.
Пятки вниз, грудь вверх, задницу назад, колени наружу
Глубина приседа - улучшение внешнего вида твоей задницы.
Никогда не используй тампон на грифе. Никогда.
«Присед» в тренажере Смита – не присед.
Если русские делают это – ты тоже должен делать.
Присед – основа всех фитнес-программ.
Женщинам рекомендуется приседать шире своих партнеров.
Ты – ноль, если не можешь приседать.

Profile

wtf_da_a_eleven
wtf_da_a_eleven

Latest Month

December 2015
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel