August 16th, 2013

Интересный вариант гиперэкстензий.

Очень хорошее упражнение,но и очень сложное.

ПРОБЛЕМА:
Опрос женщин показал, что они терпеть не могут мужчин с тощими ягодицами. Вот вам лучшее лекарство - гиперэкстензии с коленей. Они быстро превратят вас в классического мачо, у которого джинсы туго обтягивают плотные и упругие ягодичные мышцы. Кстати, такой вид сзади, и вправду, говорит о силе. Вспомните ягодицы единоборцев, борцов и боксеров. Но как быть, если у вас в фитнес-клубе нет нужного тренажера?


Collapse )