August 15th, 2013

20 упражнений для ног и какого эффекта можно добиться используя их:


1. Приседания со штангой на плечах - масса, сила, рельеф бёдер и ягодиц.

2. Жим ногами - масса, сила, рельеф бёдер и ягодиц.

Collapse )

L-карнитин.


На самом деле, карнитин вовсе не является аминокислотой, но химическая структура этого вещества весьма сходна со структурой аминокислот.
Именно поэтому он и получил данную классификацию. Одна из функций карнитина — это транспорт жирных кислот, в процессе окисления которых образуется энергия. То есть, он способствует переработке жиров в энергию, предотвращая, тем самым, отложение жира.

Collapse )