?

Log in

No account? Create an account

August 7th, 2013

Всем хорошего дня!)


Питание после тренировки Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.

Read more...Collapse )Здесь о питании до тренировки: http://wtf-da-a-eleven.livejournal.com/97113.html

Набор мышечной массы.


Многие мужчины и женщины, посещающие тренажерный зал испытывают трудности с набором мышечной массы. Действительно пожалеть можно тех, кто не может от нее избавиться. Ведь для того чтобы потерять мышечную массу потребуется в 2 раза больше времени, чем для ее набора. Для ленивых, этот факт, возможно, послужит оправданием. Для целеустремленных - станет стимулом и впредь работать над собой!

Profile

wtf_da_a_eleven
wtf_da_a_eleven

Latest Month

December 2015
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel