?

Log in

No account? Create an account

August 4th, 2013

Советы мужчинам :

Вчера выложить не удалось,так что выложил сегодня.

Всем хорошего дня!)


Чтобы выглядеть как мужчина.

1) Мыться каждый день. Именно каждый день,а не только после какой то физической работы

2) Менять носки раз в день. Именно каждый день утром надевать чистые носки

3) Стричь волосы в носу и ушах(если есть). Да,окружающие видят ваши торчащие из носа заросли

Read more...Collapse )


Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Read more...Collapse )

Profile

wtf_da_a_eleven
wtf_da_a_eleven

Latest Month

December 2015
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel