July 15th, 2013

10 Советов по развитию грудных!

Scpg_nLJvBU
1.Включить 1 сет из 100 повторений (я называю этот прием «адская сотня», в дальнейшем собираюсь подробнее освятить вариации ее выполнения). Этот прием помогает развить мышечную выносливость, его можно использовать как в конце тренировки груди, так и вначале. Любой, кто развил красивую рельефную грудь, уделял внимание развитию мышечной выносливости.

Collapse )

«Правильные» макароны: учимся выбирать.

1mSlhdpPPDg

Качественные макароны являются неотъемлемой частью сбалансированного питания. Диетологи рекомендуют есть спагетти только из твердых сортов пшеницы тем, кто хочет похудеть, и тем, кто старается придерживаться правильного питания. Но не все макароны хороши. Выбирайте только макароны из твердых сортов пшеницы!

Collapse )

С Днём Рождения!

b22f1b7d73800ad7aaad966ef8d17eb3

Сегодня день Рождение у моего хорошего и замечательного друга tumbler73.Ты очень веселый человек и мне нравятся с тобой дружить!)Я хочу пожелать тебе, прежде всего, того, что так важно для любого человека-хорошей жизни и крепкого здоровья!Чтобы ты добился в жизни того о чем мечтаешь!

С Днём Рождения!

7f15480489af9db9828984bb7b7080c7