July 10th, 2013

Доброе утро!

qzb2alrI8r0

Психология успеха. Успех в бодибилдинге.

Каждый хочет набрать качественную мышечную массу, как не странно, за короткий срок. Ни один человек ещё не добился успеха в чём либо за короткий промежуток времени. Да, существует много рекламы: "Нарасти мыщцы за 3 месяца, купи ЭТОТ протеин и станешь огромным", всё это обман, никогда не ведитесь на подобные аферы.

Чтобы добиться успеха, ты должен быть готов не только физически, но и психологически, а также иметь умный подход к делу. Многие терзают себя изнутри, мол я не могу добиться результатов и бросают качаться уже через 2-3 месяца. Они проиграли, проиграли внутри себя, их дух и стремление погибло.

Нужно быть довольным собой каждый день, радоваться тому результату, что есть у тебя сейчас. И ставить цели на ЗАВТРА с позитивным настроением, только тогда ты будешь наслаждаться процессом и всегда рад проделанной работой.

Автор статьи - А.Акбашев

Что лучше, перепелиные или куриные яйца?

yJgL5PgsIZY

Вряд ли этот вопрос можно назвать краеугольным, но, тем не менее, думаю, есть смысл осветить данный вопрос. Всем без исключения уже известно, что куриные яйца – это высочайший по качеству и полноценный белок, источник многих витаминов и минералов. Возникает вопрос, а отличаются ли по составу от куриных яиц перепелиные. Конечно, отличаются. Остановимся на этих отличиях подробнее.

Collapse )

Хрустеть или не хрустеть.

emLdJx40HBc

Хрустящие и трескающие звуки, которые не сопровождаются болью, часто встречаются в суставах лодыжек, позвоночника, коленей, и пальцев. Такие звуки появляются по ряду причин. Например, лодыжка состоит из трех костей, соединенных связками. Во время движения происходит смещение и растяжение одной или нескольких групп связок, при этом может возникнуть звук. Другим примером является обратное явление, когда в области сустава очень мало подвижных структур. Такими являются суставы позвоночника, анатомия позвонков и связок такова, что даже незначительные движения могут привести к треску.

Collapse )