July 9th, 2013

Сон - Анаболик номер один!

YRNMYE6bHNU

Как же сделать так, чтобы сон способствовал анаболизму?

Основным методом является превращение стандартного сна в полифазный. Иными словами спать не один раз в день, а два и более. Совсем не обязательно просыпать два раза в день по шесть часов, продолжительность сна можно не увеличивать, а просто разбить на части. К примеру спать 6 часов ночью и еще час днем. Зачем все это?

Collapse )

Интересно знать!

2M9gjEn4YoA

Согласно Книге рекордов Гиннеса Адития "Ромео" Дев (Aditya “Romeo” Dev) из Индии был самым маленьким бодибилдером в мире. При росте всего 84 см и весе 9 кг, он мог поднимать гантели весом 1,5 кг и проводил много времени, совершенствуя свое тело. К сожаленью, он умер в сентябре 2012 года из-за разрыва аневризмы мозга.