July 3rd, 2013

Как избежать чрезмерного потребления жиров?

3ZHNsR0fldI
Данный вопрос актуален не только для спортсменов, но и для людей ведущих здоровый образ жизни. Уже не раз в своих статьях я писал, что согласно международным диетологическим рекомендациям, верхняя граница потребления жира не должна превышать 30% от общей калорийности рациона. Но не все могут сразу отказаться от избытка жиров, ведь наш рацион исконно содержит их избыток.Collapse )