June 7th, 2013

Почему вредно пить пиво?

1733_18022013105522
Всем привет!
Сегодня хочу вам рассказать о вреде пива и пивном алкоголизме.
Пиво представляет собой натуральный алкогольный напиток, который содержит большое количество соединений, образующихся в процессе ферментации и поступающих в него из растительного сырья. Основными компонентами пива являются вода (91–93%), углеводы (1,5–4,5%), этиловый спирт (3–7%) и азотсодержащие вещества (0,2–0,65%).

Collapse )

Отжимания от пола.

x_2fe3f560
Всем привет!Предлагаю вам 3 варианта отжиманий от пола.
Цель тренировки:

[Продолжение.]Ускорить процесс метаболизма – основная цель этой программы. А также улучшить развитие плечевых мышц, спины и груди. Программа состоит из трех упражнений – это отжимания с широкой постановкой рук, узкой постановкой и отжимания с уклоном.




Советы по программе:

• Данная программа может выполняться, как во время основной тренировки, после тренировки, так и как отдельная тренировка.
• Необходимо обязательно держать локти под углом 45°. Это поможет избежать дополнительной нагрузки на дельтовидные мышцы.

• Если при выполнении отжиманий, чувствуется большое затруднение, то нужно принять упор на колени и уже таким образом продолжить тренировку.


Схема тренировки:

FlMU4XVSN3E

Типы телосложения.

Всем привет!
Хочу вам рассказать о типах телосложения и подробно рассказать о каждом типе телосложения.


Тип телосложения, заложенный в каждом от природы, во многом определяет, легко ли будет изменить свою фигуру. Все о том, как определить свой соматотип.

Как определить свой соматотип?

Чаще всего людям сложно определить свой соматотип, так как они находят в себе черты сразу нескольких. Автор теории соматотипов Уильям Шелдон считал, что чистые соматотипы не встречаются, и возможны как «жирные мезоморфы» так и «худые эндоморфы».

Для того, чтобы правильно определить соматотип, в первую очередь рассматривайте свою способность набирать вес в детстве — намного показательнее то, были ли вы упитанным крепышом или болезненно худым ребенком, а не фигура в тридцать лет.

2a585480e8ff9da1023bba85f48f9231.jpg
Collapse )